早睡的理由

昨天一个朋友空腹走路晕倒了，不知道碰到了什么，脑子里也有淤血了，住进了医院。于是我们陆续抽时间切看她；于是我们也感叹人的生命的渺小，如一颗微尘…真是生命到用时方恨少。所以亲近自然，享受生活，珍爱生命吧！

早睡的理由（手心发给我的）因为：
1．晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
2. 晚间11- 凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3. 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4. 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5. 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6. 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7. 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
好好照顾自己! 让我们健康地生活吧!